Dieses Rezept ist wieder von Ernährungsdocs,  gut bei Rheuma, Arthrose, Gicht , Bluthochdruck und vielem mehr. 

Es ist schnell gemacht und sehr lecker.

 

Radieschensalat mit geräucherter Forelle

 

Für den Salat:

1 Päckchen Radieschen waschen und in Scheiben schneiden. Wer möchte noch Frühlingszwiebel und Schnittlauch,  frische Kräuter dazu. 

Vinaigrette:

1 Eßl. Balsamiko.etwas Zitronensaft,  1/2 Teel.Honig, Salz und Pfeffer in einer Schüssel gut vermischen. Zum Schluß noch 2 Eßl. Olivenöl darunter schlagen und die Radieschen und Kräuter damit vermengen,  etwas durchziehen lassen.

 

Dazu gibt es pro Person 1 Forellenfilet, geräuchert und 1/2 Vollkornbrötchen mit Frischkäse. 

 

Einfach, lecker, dazu noch gesund,  so wie wir es mögen.

Jetzt beginnt endlich die Grillzeit und mit dem Optigrill auch für uns gut auf dem Balkon machbar.

Gegrillte Lammlende

Ich hatte diesmal eine fertig eingelegte Lammlende, diese einfach auf den Grill legen und gut durchgrillen.

Für den gemischten Salat habe ich ein Dressing aus Öl, Balsamiko Essig,  etwas Honig, Salz und Pfeffer gemischt, dazu dann Radieschen und Pflücksalat, alles vorsichtig vermengen und etwas durchziehen lassen. 

Dazu gibt es bei uns Salzkartoffeln,  einen schnelles und superleckeres Essen.

Die Lende habe ich für uns zwei geteilt, hat uns beiden völlig gereicht. 

Wir genießen die Spargelzeit und lieben das Gemüse einfach, besonders den grünen Spargel. Er ist fester, nussiger und intensiver im Geschmack. 

 

Gegrillter Spargel, Prosciutto-Schinken mit Mango-Curry 

 

Dafür 1 Packung grünen Spargel, davon die Enden abschneiden, ich schäle immer noch ein Stück,  mit Öl einsprühen und ich hatte von einer Freundin noch Spargelgewürz, den Spargel damit bestreuen und etwas marinieren lassen.

Wir haben einen Optigrill für den Balkon , da werden dann die Spargelstangen reingelegt und ein paar Minuten gegrillt,  bei uns waren es 3 Minuten, so wie ihr es haben möchtet, jeder Grill ist ja auch anders. 

Wir haben ihn nur kurz angegrillt,  dann den Spargel mit dem Schinken umwickeln und noch mal kurz in den Grill, diesmal 2 Minuten. 

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Zu dem gegrillten Spargel habe ich Salzkartoffeln und ein Mangocurry gereicht. 

Dieses habe ich geschenkt bekommen und es schmeckt sehr gut zu Spargel oder Ei-Gerichten, wir brauchen auch nicht viel dazu.

Ein sehr sehr leckeres und auch gesundes Essen 😊🥰.

 

Ich hatte vor kurzem Erdbeeren sehr günstig bekommen und wollte mir da gleich mal Marmelade kochen. Das Aroma war fantastisch und ich musste nicht eine einzige Frucht entsorgen, also war es ein richtig tolles Angebot und los gings.

Erdbeermarmelade

 

Da ich gern den Gelierzucker  3:1 verwende,  ist sie nicht zu süß und der Geschmack einzigartig. 

Für 500 g Gelierzucker habe 1.5 kg Erdbeeren gewaschen und klein geschnippelt , in einen Topf gegeben und püriert. Da ich noch Stücke in der Marmelade wollte, nur kurz pürieren, 500 g Gelierzucker dazugeben und beides miteinander gut vermengen und ca 1 Stunde durchziehen lassen. 

 

Jetzt die Masse unter ständigem Rühren zum kochen bringen und 3 Minuten bei großer Hitze sprudelnd kochen lassen. Zur Gelierprobe ein paar Tropfen auf einen Teller geben und wenn es fest ist, sofort in die Gläser einfüllen und fest verschließen.  Wenn es noch zu flüssig ist,  1 weitere Minute köcheln lassen.

 

Die erste Erdbeermarmelade habe ich pur gekocht, sonst setzte ich entweder Vanillie, Melisse oder Chia dazu, alles lecker,  auch mit Sekt.😉

Da wir vom grünen Spargel noch etwas übrig hatten, wurde der Rest gleich noch in Rösti verarbeitet. 

 

Spargelrösti mit Wildlachs 

 

Für 2 Personen:

Dafür habe ich pro Person 2 mittelgroße Kartoffeln geschält und gerieben, 2 gekochte Kartoffeln hatte ich noch da, auch diese reiben, also pro Person 3 Kartoffeln,  die Kartoffeln mit Salz und Pfeffer würzen.

Den restlichen Spargel,  es waren bei mir 3 kleine Stangen, in kleine Stücke schneiden,  ebenso eine Zwiebel. 

Etwas griechischen Joghurt,  2% mit Salz, Pfeffer und Knoblauch würzen und gut durchziehen lassen. 

In die Kartoffelnmasse kommt noch 1 Ei, alles gut vermengen und zum Schluss die Spargel- Zwiebeln  vorsichtig unterheben. 

 

Den Teig jetzt teilen und die 1.Hälfte mit wenig Öl, ich sprühe die Pfanne immer nur aus, ca 4 Minuten von einer Seite backen lassen.

 

Mit einem Teller wenden und nun die 2. Seite auch so ausbacken. 

 

Den 2.Rösti auch so ausbacken. 

Zusammen mit dem Joghurt,  geräucherten Wildlachs und Meerrettich servieren,  guten Appetit. 

 

Ich habe frische Erdbeeren für kleines Geld bekommen,  die schon ein richtig tolles Aroma haben und habe davon nicht nur Marmelade,  sondern auch den 1. Erdbeerkuchen in diesem Jahr gebacken.

 

Erdbeertorte

 

Wiener Boden- 20 ziger Form:

130 g Zucker, 5 Eigelb und 3 Löffel warmes Wasser schaumig aufschlagen. Nun 80 g Speisestärke und 75 g Mehl eurer Wahl, ich backe Kuchen mit Dinkelmehl-630- und 1/2 Teel. Backpulver vermischen und nach und nach unter die Eimasse verrühren. Zum Schluß die 5 sehr steif geschlagen Eiweiß vorsichtig unterheben., wegen der Süße noch mal abschmecken,  wir essen nicht mehr so süß. Den Teig in eine 20-ziger Form einfüllen und den Backofen vorheizen. 

 

Bei 165 °Umluft  ca 20 Minuten backen lassen,  - Stäbchenprobe-.

Der Teig ist richtig gut aufgegangen und ich habe ihn 1x geteilt.

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Als Chreme habe ich 1Päckchen Paradieschreme Vanillie mit nur 200 ml Mich nach Packungsanleitung zubereitet und diese auf den Boden gestrichen , dann die Erdbeeren darauf verteilen. 

 

Zum Schluß noch 1 Päckchen Tortenguß nach Anleitung zubereiten und über die Beeren verteilen.

 

 

Bis zum Verzehr kalt stellen,  ich haben noch mit ein paar Mandeln den Rand bestreut.

Am Karfreitag gibt es bei uns traditionell Fisch. Eigentlich wollten wir ihn auf dem Balkon im Optigrill zubereiten,  aber bei der Kälte gibt es ihn nun aus dem Backofen. 

 

Lachs in Thymian- Senf Marinade 

 

Für 2 Personen:

Pro Person etwa 125 g Lachsfilets trocken tupfen und gut würzen,  bei mir mit Salz, Pfeffer und Fischgewürz, mit etwas Zitronensaft beträufeln und alles zusammen einwirken lassen.

 

Für die Marinade 2 Eßl.  Olivenöl,  2 Eßl. Senf, etwas Honig in eine Schüssel geben, mit Salz und Pfeffer würzen und etwas Zitronensaft dazu geben. Zum Schluss frischen Thymian (oder andere Kräuter  ) klein schneiden und zur Marinade geben.

 

Den Lachs mit der Hautseite in wenig Öl kurz auf dem Herd anbraten.

 

Mit der Marinade großzügig bestreichen,  dann bei 165 ° Umluft im Backofen garen lassen.

 

Da wir immer etwas Soße dazu brauchen, habe ich den Rest der Marinade mit etwas Wasser aufgefüllt und kurz vorm Ende der Garzeit mit zum Lachs gegeben , nochmals kurz mit erwärmen. 

Mit Salzkartoffeln auf 2 Teller anrichten,  dazu gab es bei uns noch die Grüne- Ei-Soße, den Rest von gestern.